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　　鸡蛋营养丰富，烹调方便，不但能为人类整个生命过程提供维生素，矿物质等微量元素，也是宝宝茁壮成长过程中的重要食品之一。家长会问：宝宝吃鸡蛋有什么好处呢，给宝宝吃鸡蛋有没有什么禁忌呢？下面小编就为家长们解决这一系列问题。

　　宝宝吃鸡蛋的益处

　　（1）鸡蛋能为宝宝提供丰富的蛋白质。蛋白质是宝宝全身组织细胞增长和发育的重要物质，是生命的物质基础。宝宝处在生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需要比成人还高，每天每公斤体重需要蛋白质2.5-3.5克，才能满足宝宝身体生长发育的需要，同时，鸡蛋中还含有宝宝所需的多种氨基酸。所以，多吃鸡蛋有利于宝宝机体的发育生长。

　　（2）鸡蛋可为宝宝提供多种矿物质和维生素。一个重50克的鸡蛋，含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素A612单位、维生素D70～195单位，此外，还含有维生素B等。这些营养素都是宝宝生长发育所需要的。

　　（3）鸡蛋可以促进脑细胞发育。鸡蛋中除丰富的蛋白质外，还含磷脂。蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，如这两种物质供应不足，会影响宝宝大脑的发育。而鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂和胆固醇。这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

　　因此，宝宝每天吃1-2个鸡蛋，对身体发育和促进脑细胞的发育是很有益的，但吃多了，也不易消化吸收，同时，家长在给宝宝吃鸡蛋时也存在着很多禁忌。

　　宝宝吃鸡蛋的禁忌

　　禁忌一：鸡蛋与白糖同煮

　　很多家长会给宝宝制作糖水荷包蛋。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物，这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

　　禁忌二：鸡蛋与豆浆同食

　　早上喝豆浆、吃个鸡蛋，是很多家长的习惯，并把这种习惯也感染到宝宝身上。殊不知，两种营养丰富的食物结合在一起未必会产生更营养的效果。豆浆富含大量的营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。

　　禁忌三：鸡蛋与兔肉同吃

　　鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。

　　综上所述，鸡蛋即使宝宝成长过程中不可缺少的营养元素，同时也存在着食物相克的不良反应。因此，家长在给宝宝食用鸡蛋时，需细心谨慎，并且也要多加了解食物的营养搭配关系，为宝宝制作营养健康的膳食。