现在流行的减肥的方式有很多什么产后瑜伽、体操等的瘦身方式现在也很流行,泡澡也能瘦身吗?我想这应该是妈妈们最关注的一个问题了吧。 搓擦减肥 其中搓擦可以舒筋活血,也能消除多余的脂肪,首先要去浸泡,然后再去用丰富的泡沫的沐浴棉搓擦,在这个时候不要用了过度,以免损伤到了皮肤, 腹部,用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。 臀部,以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。 腿部,双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。 泡澡瘦身操 在泡热水澡的时候如果再配合点运动,那么久能直接的利用水压和浮力来减肥了,而且也能促使发汗和消耗热量,其中水位要达浴缸的七至八分满,在此时仍然要用香皂或者沐浴乳,将全身清洗干净。 小腿操,小腿左右摆动,从而充分感受水压。活动脚趾,双脚底部与浴缸壁相抵,前后用力挤压运动共20次,从而按摩脚底穴道。 双手扶着浴缸两侧,踮起脚尖,使身体能摆动,然后左右摆动腰部,共5次。 大腿操,双手扶浴缸两侧,绷直大腿,上下抬动,使腿部脂肪充分消耗。 双手交叉从里侧向...
搜索家庭日记:
日记分类:
常用标签:
-
o型血宝宝 为宝宝接种免疫力 了解自然分娩 二胎 产前依赖心理 产后减肥 产后妈妈 产后恢复 产后抑郁症 产后检查 产后水果 产后缺血 产后美臀 产后肥胖 产后腰痛 产期便秘 产期恐慌 产痛 亲子交流 亲子游戏 人工喂养 人工喂养的细节 优生 伤害宝宝大脑的食品 做哪些准备女儿机会大 健康聪明的孩子 儿童饮料 准妈妈健身操 分娩前 剖腹产 剖腹产恢复 双胞胎 叶酸 吃出来的免疫力 喂养奶粉 土豆助健康成长 夏季宝宝补充维生素 夏季宝宝辅食 夫妻怀孕前的准备 奶瓶卫生 如何提高生育能力 婚后 孕前 孕前准备 孕前心理健康 孕前性病检查 孕前穿舒适的内衣 孕前老公注意什么 孕妇过冬 孕期卫生 孩子喝水 孩子洗澡 宝宝中耳炎 宝宝体检 宝宝佝偻病 宝宝健康要补充维生素a 宝宝免疫力 宝宝右脑 宝宝吃鸡蛋 宝宝哭声的含义 宝宝哮喘预防 宝宝夜醒 宝宝奶瘾 宝宝常见的眼疾 宝宝患有支气管炎 宝宝成长 宝宝断奶 宝宝断奶的饮食安排 宝宝没吃饱的表现 宝宝流汗 宝宝皮肤护理 宝宝看电视 宝宝辅食 宠物接触 小游戏 异常分娩 怀孕不适应症 怀孕前 怀孕前肌肤排毒 怀孕哪些方面可以生女孩子 怀孕过冬 提升宝宝免疫力 教育孩子 新妈妈瘦身 新生儿体检 新生儿喂奶 新生儿换尿布 新生儿接种 新生儿生理呵护 新生儿眼疾 新生儿营养要求 新生宝宝 新生宝宝睡觉 早产 早婚早育 月子病 母乳的味道 泡澡瘦身 流产后发胖 游戏 火龙果 牙齿健康 特殊女性 生健康宝宝 生男女的症状 生男生女 生男生女有规律 益生菌 盲目补充营养 突然分娩 紧急分娩的应对措施 给宝宝喂水 给宝宝断奶 自然分娩 菠菜 蔬菜营养 补锌 轻松受孕 音乐小天子 高领产妇 鱼肝油