qooboooo 写于 2015-05-27
在怀孕前你知道多少孕妇的注意事项呢？知道在冬季孕妇应注意的那些衣食起居呢？冬季孕妇应加强自身的保健，以保证胎儿的成长发育。孕妇在过冬的时候有三个注意事项，都有哪些呢？ 一：保暖，防止空调病 孕妇在冬季应注意保暖，力求室温稳定、不宜过高，早晚外出时更应预防着凉受寒。避免随意外出，更不能到影剧院、超市、商场等人多的公共场所去。如果家人和单位中有患病者更要少接触。使用空调取暖时，应开启门窗通风换气，连续使用空调，要经常把窗留有3～4cm的缝隙，加强新鲜空气的流入，保持室内空气的新鲜。 二：多晒太阳，促进钙吸收 孕妇常晒太阳是非常有好处的，这是因为钙在体内的吸收离不开维生素D，需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时也不一定非要在户外，在自家的阳台上也可以进行。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。需要提醒的是，隔着玻璃窗晒太阳是达不到效果的。 三：营养均衡，多吃营养丰富的食物 孕妇在冬季饮食不应“厚肉薄菜”，还是要注...