qooboooo 写于 2015-05-27
蔬菜中含有宝宝成长发育所需的多种维生素、微量元素、碳水化合物、植物纤维等重要营养物质，不仅有助于宝宝身体上的发育，有些蔬菜还有健脑益智作用，如营养丰富的菠菜。家长可以合理的运用菠菜的营养价值为宝宝安排饮食，让宝宝变得更聪明。 菠菜含有大量叶绿素，是脑细胞代谢的优质营养品。富含维生素，对提升宝宝大脑功能的灵敏度、大脑活力均起到一定的作用。 1、菠菜可以通肠导便、防治宝宝便秘。同时，菠菜中还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于宝宝排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 2、菠菜能促进宝宝生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进宝宝生长发育。 3、菠菜可以保障宝宝营养、增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给宝宝多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用； 4、菠菜可以促进宝宝新陈代谢。菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。 综上所述，家长应了解给宝宝吃菠菜的好...